1.【上班族必读】1、绿茶减轻辐射影响；2、绿豆能排出体内有毒物质；3、蘑菇是最强的抗辐射食物；4、黑芝麻提高细胞免疫力，抵抗辐射；5、海带抑制免疫细胞凋亡；6、大蒜提高免疫力减轻辐射伤害；7、西红柿减轻皮肤辐射伤害；8、辣椒保护细胞DNA免受辐射损伤。

2.【衣服怎么收纳，你做对了吗？】棉麻类：洗净晾干后折叠平放，白色和深色要分开。丝绸类：用棉布盖住或包好。白色衣服不要放樟脑丸，容易变黄。毛织类：悬挂收纳，不要叠放。化纤类：人造纤维要平放，不要悬挂，合成纤维衣物不要与樟脑丸放在一起。是时候整理一下你的衣服了！

3、选择合适的时间吃水果： ①早上吃水果最佳时间：苹果、梨、葡萄等。 ②饭前不宜吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。 ③饭后选择：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。它们含有丰富的有机酸，能提高消化酶的活性，帮助消化。 ④夜宵吃桂圆，有安神的作用。

4、你知道是什么偷走了你的健康吗？1、酒精“偷走”维生素B1。2、香烟“偷走”维生素C。3、高温和低温“偷走”多种维生素。4、抗生素“偷走”正常菌群。6、电脑“偷走”维生素A。7、运动“偷走”维生素E。高强度运动后需要适量补充维生素E。分享给你身边的人吧。

5、剩菜剩饭不宜放太久，最好不要在五六个小时内吃，放太久食物里的细菌会释放出化学毒素，这些毒素是无法通过加热去除的。

6、鸡蛋打入豆浆中是不科学的，鸡蛋中的黏液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，生成人体不能吸收的物质，大大降低人体对营养成分的吸收。

7、忌用热水瓶储藏豆浆：豆浆里有能清除热水瓶水垢的物质，当温度适宜，以豆浆为养料时，瓶内细菌便会迅速繁殖，3至4小时后豆浆就会变酸、变质。

8、包装好的食物一定要放回锅里：冰箱的温度只能抑制细菌的生长，却不能完全杀死细菌。因此，食物从冰箱取出后一定要放回锅里。否则会引起不适，如痢疾或腹泻。

9、桶装水问题多多，购买前要谨慎选择；水质要清澈，颜色要好，浑浊、沉淀物不可以；密封性要好，不漏水，生产日期不要太久；冷热壶嘴交替使用，防止细菌残留。祝您身体健康！

10、蜂蜜能促进酒精的分解排泄，保护肝脏。饮酒后喝点蜂蜜水，可缓解酗酒引起的头痛。做配菜时也可以用蜂蜜代替糖，达到醒酒的效果。

11、十种健康生活方式：少吃肉、晒太阳、雨中漫步、常唱歌、饭后休息、昂首挺胸、冥想、享受家庭时光、走路代替开车、多做善事。科学养生，身心健康！

12、春季养生提示：万物复苏，应晚睡早起，迎阳气；增加运动量，微微出汗，保持精神愉快；代谢开始旺盛，饮食要“少酸多甘以养脾”，多吃红枣、山药、莲子、荸荠、韭菜、菠菜等；气候变化较大，脱衣服不要过快，否则风寒会趁机而入，引起感冒、上呼吸道感染等。祝您春季身体健康。

13、【秋季养生七大最佳食物】 ①水果第一：梨。每天吃一定量的梨，可解秋燥，润肺。 ②坚果第一：花生。可润肺化痰，养气理气，清咽止咳。 ③粥第一：百合粥。 ④补第一：山药。 ⑤饮料第一：米酒。 ⑥肉类第一：墨鱼。 ⑦菜第一：莲藕。祝您身体健康！

14、【颈椎病怎么治】最近学到两招彻底治愈颈椎病，核心就是颈肌训练。早上坚持做两个动作：1、双脚与肩平齐站立，抬头，双手举起，双臂向后旋转360度，共50次。2、背部靠墙，双手平举靠墙，抬起，再放下，来回30次。只需要5-10分钟，包起来，妙不可言。

15.【有害健康的10个坏习惯】1、饭​​后立即睡觉；2、早午饭混吃；3、饭后松腰带；4、起床先整理被子；5、眯着眼看东西、揉眼睛；6、憋尿；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具、水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃甜食；10、生活压力过大。祝您身体健康！

16、秋天，你可能会感到困倦，但这里有一些保持清醒的方法：多晒太阳，心情愉快，少吃辛辣食物，多吃鸡蛋和牛奶，避免疲劳，多吃新鲜水果和蔬菜，可以提神，经常眨眼睛，这是保护眼睛的好方法。半小时后，看看窗外，经常梳头，放松大脑，伸伸懒腰，心情舒畅。有氧运动、快走慢跑和充足的睡眠都很重要。送上我的关怀，祝你身体健康！

17、【使用电脑3小时后洗脸】大多数人都习惯于“上班对着电脑工作，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是一把让人暗暗衰老的“温柔刀子”。长期接触电脑后，会产生“静电吸尘”的效果。建议大家使用电脑3小时左右后洗脸，用清水就可以了。记得分享给你的朋友哦！

18、秋季是吃螃蟹的季节，寒气伤脾胃，生姜性温，能散寒，煮螃蟹时加姜片，清蒸、清炒，味道鲜美。吃完螃蟹喝姜水，嚼点姜片，也能散寒。适当吃螃蟹，既能暖胃，又能享受美味，身体健康！

19、《“秋乏”如何战胜》 战胜“秋乏”靠睡眠，睡得越多越困。战胜“秋乏”需要在作息上合理调整，包括睡眠、饮食、运动等。早睡早起，多吃蔬菜水果。坚持户外活动，打球、练拳、跳舞等，都有助于摆脱“秋乏”的困扰。祝你秋季不缺睡眠，天天精神饱满！”

20、夏天吃西瓜的8个禁忌：1、糖尿病患者；2、肾功能不全患者；3、刚刚感冒患者；4、口腔溃疡患者；5、怀孕患者，那么最好谨慎吃西瓜！即使你不属于这5类人，也要注意以下几点：6、饭前饭后不要吃西瓜；7、西瓜不要吃太多；8、性寒西瓜伤脾胃。

21、摆脱春困的五大秘诀：1、触觉刺激，用冷水洗脸；2、视觉刺激，赏花赏春；3、味觉刺激，苦、酸、辣；4、听觉刺激，多听音乐；5、保持联系，多发信息

22、春季养生有两招，一招养神，保持乐观心态，不要生气，影响肝火！二招养生，多吃清淡温热的食物，可以扶持正气，补充元气。健康是一切事业的基础！

23、冬季感冒，易引起长期咳嗽，可取白萝卜2两、鸭梨2两，切碎，加水煮熟，加适量冰糖，每日吃2次，连续3天，有清热化痰之效。

24、春季天气忽冷忽热，变化莫测，因此最好提前获取旅游目的地的气候信息。出行时，宜穿轻便保暖的衣服，带上保暖外套、折叠伞或雨衣。为预防胃肠炎或水土不服、细菌感染，建议带上一些必备药品，如板蓝根、阿司匹林、止痛片、胃安丸、速效感冒胶囊、复方甘草片、碘伏、绷带等。易过敏者还应带上抗过敏药物，预防花粉过敏。

25、春季气温变化大，容易引发感冒，注意保暖，预防感冒。多吃醋、大蒜等可预防感冒。过敏体质者应远离花粉等过敏原。多外出呼吸新鲜空气。

26、在极寒的冬季，人体的甲状腺激素有产热作用，而碘是合成甲状腺激素不可缺少的“原料”，可多吃海带、紫菜、贝类等含碘丰富的食物。

27、春天万物复苏，顺应节气，养生之人应早睡早起，多散步，披发舒衣，放松身心，使精神气气顺应春天的生机，心情舒畅，这样可减少夏季疾病侵入人体的机会。

28、冬季是便秘的高发季节，早上吃猕猴桃可治便秘，多吃猕猴桃还能防止人体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

29、夏季健康顾问提醒您：晨练不要太早，以免影响睡眠；运动不要太剧烈，以免影响消耗；水不要喝太凉，以免影响肠胃；食物不要吃太油腻，以免影响消化；精神不要太紧张，以免影响心情。总之，祝您一切安好！

30、“[40℃是夏季洗澡的最佳温度]夏季洗澡水温最好保持在40℃左右。夏季气温高，人体周围血管扩张，如果洗澡水太热，会刺激末梢血管进一步充血，末梢血液循环量就更大，心脏负荷也会增加，更容易发生晕厥等意外。如果洗冷水澡，可能会出现头痛、头晕等不适症状，记住了吗？！”

31.【夏季养生黄金要点】1.作息时间：睡觉时间最好不晚于12点；2.吃饭时间：早餐时间最好在起床后一小时内，吃饭时间最好在运动后半小时至45分钟内；3.喝茶时间：最好在饭后一小时；4.运动时间：运动时间最好在晚饭后两小时。

32、吃冰淇淋太快会引发头痛：天气炎热时，许多人会吃冰淇淋或冷饮来消暑。但要注意不要吃得太快而引发头痛。冰淇淋头痛通常发生在快速吃完冷饮后 30 至 60 秒内。疼痛位于额头正中，10 至 20 秒内出现刺痛感。虽然在炎热天气吃冷饮很舒服，但最好不要太快吃冷冻食品。

33、蚊子爱咬十种人：1、皮肤黝黑的人；2、体温高的人；3、身体强健的人；4、流汗多的人；5、肺活量大的人；6、呼吸深的人；7、喜欢运动的人；8、身上有香味的人；9、穿深色衣服的人；10、身体暴露的人。有这些特征的人，要小心，做好防蚊措施。

34、【祝您身体健康】早晨起床不要着急，起床前舒展一下身体，喝半杯温水，血管通畅最可贵。吃早餐很重要，早起更好，营养好。梳头洗脸干手，保持头脑清醒美丽。洗鼻揉眼，远离感冒、视物模糊。睡前泡脚按摩涌泉穴，比吃药还管用。注意身体健康，平安如意，幸福健康属于你。

35、天气变化多端，我对你的关心从未减少。保证睡眠，别熬夜。经常运动，平时多运动。水果别停，多吃粗粮。雾霾天随身带口罩。及时补水，饮食规律。保持乐观，健康每一天。不管是雾霾天还是晴天，你的健康就是我的心愿。愿你天天开心，时时平安！

36、累了就休息一下，何必那么拼命？累了就放空大脑，大脑需要时间去整理。累了就放慢脚步，哪怕只是停下脚步，掸掸身上的灰尘。累了就让大脑做做白日梦，哪怕只是抬头看看，也许能看到更好的风景。累了就想想开心的事，生活就会永远充满信心和希望。

37、冬季最冷的日子，要注意养生保健：早睡晚起，不要熬夜，十点左右睡觉；预防重寒损伤，户外活动时间要短；不要吃生冷食物，预防绞痛，多吃羊肉、芝麻、桂圆等！

38、一杯酸甜的牛奶，让你大脑舒畅；一杯晴空下的清茶，让你午睡后神清气爽；一杯落日余晖下的美酒，让你看透世间的忧愁；一杯睡前白开水，让你身心净化，自然入眠！祝您身体健康！

39、冬季养生有诀窍，几个标准必不可少：每天吃的不要太多，最好是多餐少食。蔬菜肉类鸡蛋不可或缺，新鲜蔬果必不可少，均衡营养是口号，适度运动最重要，祝您身体健康！

40、冬泳增强免疫力，慢跑燃烧脂肪，有氧运动不发胖，举重增强肌肉，攀岩刺激健康，太极拳、瑜伽增强韧带，武术健身防狼。每天运动，保持健康，预防疾病。

41、小感冒别轻，小心长期咳嗽，扁桃体是防线，肺部感染要重视，支气管要保护，防哮喘，防过敏，防冷风，多游泳，慎用药物，饮食清淡，身体健康！

42、冬天吃红枣：清肝明目，润肺健脾，使面色红润，减少皮肤上的粉刺，使皮肤光滑白净。（红枣性味甘温，归脾、胃经，有补气养血宁神，缓和药性之功用）。

43、冬季洗澡常见四大错误：1、天天洗澡；2、长时间洗澡；3、洗澡水温过高；4、饭后立即洗澡。建议洗澡前喝一杯热水，补充全身血容量。祝您身体健康！

44、女性冬天吃红枣的好处：1、健脾养血、宁心安神。2、养颜祛斑、强筋健骨。3、调经通便。4、解郁祛皱、使皮肤白嫩光滑。

45、【瘦腰6个好习惯】1、饭​​后多走路，饭后最好走路30分钟。2、闷的时候转呼啦圈，有助于消化、排便。3、经常收紧腹部。4、早晚各做30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事的时候喝点功夫茶，比如荷叶茶、普洱茶、乌龙茶。

46.【夏季果蔬养生小贴士】生吃梨润肺化痰，苹果止泻营养丰富。黄瓜减肥效果好，猕猴桃抑制癌症。西红柿补血养颜，莲藕解烦解酒。萝卜助消化解胀气，芹菜治疗高血压。冬瓜消肿利尿，绿豆解毒功效高。为了自己健康，收藏了，转发给朋友健康。

47.【水果中的天然防晒霜】1.西红柿：常吃煮熟的西红柿，可使皮肤防晒能力提高33%；2.苹果：苹果皮富含“苹果多酚”，可对抗紫外线产生的活性氧的伤害；3.西瓜：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，可防止晒伤。好吃又防晒，何不试试呢！

48、夏季炎热，要注意养生：每天喝200毫升酸奶，可防夏季腹泻；煮玉米时留须，可防糖尿病；多给自己流汗的机会，促进新陈代谢；夏季运动，暑气重，可靠墙站立或快走半小时；少用空调、风扇，多练习耐热能力。愿你健康轻松！

49、【热水袋安全使用小贴士】1、加热前应将袋内溶剂摇匀，避免袋内水温不均；2、不要用尖锐物品刺穿或按压热水袋表面或用力摔落，以免破裂、漏水造成伤害。如有破损、漏水，请勿使用；3、水温不宜过热，时间不宜过长。热水袋应放在距脚10厘米处，睡觉前放入被子内，睡觉时取出。

50、冬天来了，养生很重要，多吃蔬果比吃补药还好：内外温差大，姜汤治感冒；花椒驱寒祛湿，韭菜暖肾暖腰；生吃梨化痰，西红柿养颜妙方；冬瓜消肿，白菜利尿最厉害；羊肝明目，黄瓜减肥。冬季食疗必不可少，春晓快乐！

51、冬季洗澡需要勇气，但也要注意以下几点：1、洗澡不要太频繁；2、洗澡前半小时喝一杯白开水；3、洗澡时间不要太长；4、不要太用力搓洗身体；5、洗澡时不要锁上浴室门。另外，寒冷的冬天，洗完澡记得穿上柔软芳香的睡衣保暖，躺进芳香的被子里早点休息吧！

52、半夜起床的人注意了。冬天晚上冷，起床后千万别做以下五件事：1、不要开大灯，可以在床边放个小台灯。2、不要喝冷水或饮料，最好喝温水。3、别让脚受凉，一定要穿好鞋。4、不要看时间，避免让人焦虑。5、不要拿起手机，睡觉时最好把手机收起来，或者干脆关机。

53、冬季养生提醒您：运动别起得太早，寒冬别天天洗澡，晚上温水泡脚睡个好觉，不吃早餐肚子就受不了，吃点羊肉汤暖暖身子。愿您冬日幸福无忧！

54、冬季吃牛肉最好吃黄牛肉，性温。山药牛肉汤既是药又是食，以补气健脾为主，最适合体倦乏力、免疫功能下降的人食用。

55、冬季保健：适当穿衣保暖，平日健身要紧，预防疾病痛症，多喝水补充所需，保持精神愉快，开窗通风，减少硬性寒凉食物，晚上早睡！

56、冬季是补肾的最佳时节，肾虚的人通过饮食调整可以收到更好的效果，可以选择温性食物，如核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圆肉等。

57、养生好，养生妙，冬季养生有窍门；多吃萝卜、热粥，热量高，能去燥生津；冬季进补，先把补药吃好，调理脾胃，吸收好；室内要勤开窗，通风杀菌必不可少。祝您冬季健康！

58、冬天来了，健康秘诀：“三多”和“三少”：一、多蛋白质，少脂肪；二、多纤维，少蔗糖；三、多维生素，少盐。这些秘诀让你温暖过冬。

59、初冬寒燥，润肺养生很重要。生莲藕生津，熟莲藕益血，红枣补肺，黄鳝强身。蛇肉延年益寿，栗子补肾，花生消脂补糖。均衡饮食，经常运动，身体健康！

60、看耳朵辨病：耳朵红润有光泽，说明肾精充足；耳朵干燥无光泽，说明肾精不足；耳朵苍白，此人怕冷怕风，手脚冰凉；耳朵红肿，多为“上火”、肝胆火旺或湿热的表现；耳廓干燥焦黑，多为传染病晚期或糖尿病。如果耳朵局部发红、暗红、暗灰色等，可能是胃炎、胃溃疡等疾病。

61、你的笑容最纯净，出现在转眼间；你的脚步最坚强，能稳步战胜艰难困苦；你的歌声最动人，佳音传遍万山万水；你的快乐最幸福，有微风细雨，有五彩缤纷的花儿；我把你的快乐储存起来，分享给你，让你安心；我为你的健康感到幸运，我们一起乘着七彩祥云，风雨兼程。

62.【对皮肤有益的食物】西兰花：增强皮肤抵抗损伤的能力；胡萝卜：保持皮肤湿润嫩滑；牛奶：增强皮肤张力；大豆：防止色素沉着；猕猴桃：消除雀斑等斑点；西红柿：抚平皮肤皱纹；蜂蜜：保持皮肤红润有光泽；海带：有效调节皮肤油脂分泌。吃得健康，开心每一天。

63、生气满脸皱纹，开心心态年轻，喜怒无常头发花白，酗酒伤身，多走亲访友，别冷落老乡，多读书看报娱乐，做世间英雄扫除尘嚣，别沉迷熬夜上网，按时睡觉别犯困，开开心心，健康幸福！

64、朋友们，别吃畸形草莓！正常生长的草莓一般呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头大，但部分部位有畸形突起，不呈心形，咬开后中间是空心的。畸形草莓在种植过程中使用了某些植物生长激素，可能对人体健康有害，尤其是孕妇和儿童。

65.【女性朋友健康提示】1、经期不要吃巧克力，会加重痛经；2、不要跷二郎腿，避免压迫神经；3、不要穿标有“不可熨烫”的衣服；4、去年的衣服一定要晒过太阳后再穿；5、每天进办公室时，先开窗通风，再坐下来工作。

66.【健康箴言】1、不管你吃多少保健药，心态平衡才是关键。2、怒伤肝，喜伤心，悲忧恐伤命。3、要活得好，别小气，善于控制怒气，你就会长寿。4、心胸宽广能撑起一条船，你就能健康长寿百余年。5、要健康快乐，学会为自己寻找快乐。

67. [健康小贴士] 心情低落？别抱怨，深呼吸。气聚于丹田（小腹），先呼气，再用鼻子吸气，数到4，屏住呼吸7，再呼气，发出“呼呼”的声音，数到8。回报：只要你坚持做这个呼吸练习，你会发现你的烦躁情绪会平静下来。如果你患有失眠症，这个方法也很有效。

68、【伸懒腰唤醒全身】人体困倦时，血液循环缓慢，此时若能尽量伸伸四肢、腰腹，并做做深呼吸，则有利于活血化瘀，疏通经络关节，精神焕发。伸懒腰后，由于血液循环加快，不但全身关节、肌肉活动起来，而且大脑、内脏也被“唤醒”，对全身有保健作用。

69、健康的身体很值钱，干净的衣服很值钱，素食很值钱，舒适的房子很值钱，走路很值钱，喜怒哀乐很值钱，友情也很值钱！心意很值钱，说声你好，一点都不贵！

70、夏天到了，脚气来了，别怕，我有个妙招，每天两三次用生石灰涂患处，坚持就一定能治好，我传授个好方法，说声谢谢就是你的付出，祝你身体健康！

71、健康提示：吃好睡好，长命百岁；晚上开窗，夜夜香甜；睡前洗脚，胜过吃补药；白天多活动，晚上少做梦。愿您吃好睡好，天天开心！

72、绿豆绿得透亮，黄豆金黄透亮，都是祛暑利湿的佳品。夏天吃粥养生，清爽补虚，味道浓烈，是最佳养生方法。夏天再累也要好好保养身体，豆粥祛暑利湿，益气养阴，别忘了常喝哦！

73.【感冒引起的感冒7件事要做】1.喝一大杯温水。2.如果喉咙痛，就服用一勺蜂蜜+一撮盐+几滴柠檬汁。3.尽快摆脱感冒：用5大片姜+红糖煮水。4.用大桶泡脚，泡到全身出汗。5.继续喝温水，多上厕所。6.盖上毯子睡觉。7.等到第二天继续用姜和红糖巩固。——基本就是这样了。

74、夏至养身小妙招：高强度快走，持续锻炼。少吃多餐，多吃水果填饱肚子，避免暴饮暴食。用手掌抚摸、拍打，凸起处会缩小。减肥要持之以恒，不反弹，身材才会好。

75.保存健康的十个“规律性”：经常梳理头发，经常锻炼您的眼睛，经常敲击耳朵，经常冲洗嘴，经常敲打牙齿，经常张开胸部，经常按摩腹部，经常擦拭脚，记住，请记住，与朋友保持联系！

76.天气变化很快，从眨眼到凉爽的时候，您会带来一件外套，并带上阳伞，请使用更多的水果和蔬菜。

77. [初夏的“最好的”饮食是最好的蔬菜，例如苦瓜和芹菜，对脾脏和胃有好处； ST和缓解疲劳的最佳运动是游泳，可以帮助您减肥并保持健康。

78. [嘴唇关于健康状况]①浅白色的嘴唇：dark蓝色（紫色）的嘴唇。莱恩和胃。

79. [如果您的体内有“火”，该怎么办：浸泡荷斯种子或苦味的啤酒和饮料。

8.秋天的饮食和咖啡；

81. [饮食有很多好处]①抗肥胖效应：定期食用葡萄对神经嗜酸症和过度疲劳非常有益。每天有2-3次的葡萄作用。

82.在夏季，请注意5件事，在阳光下有5件事要做：将冰袋涂在毛巾上，并将其涂在受影响的区域中；阳光暴露后剥皮需要两个星期才能恢复。

83.您真的知道牙齿时如何刷牙，如果牙刷是湿的，在牙膏上会很容易产生泡沫。 AMS，以便可以最大化牙膏的清洁成分！

84.在夏天的夜晚，请不要在街上走动，整夜都在躺在街上，甚至在地板上散布一个垫子，这些人会很容易地使身体往来，他们的体温降低了。

85.春节带来了许多快乐的活动，我们每天都会拜访亲戚和朋友。

86.在节日期间，您会经常喝宿舍，煮30克醋。

87.祝您春节快乐，请记住几点：慢慢喝酒，慢慢吃，休息，睡得更多，照顾好您的健康，请记住我的建议，并祝您春天快乐。

88.春节临近，不要忘记您的健康状况，不要在互联网上花费太多的食物，以便在娱乐上小心；

89.醉酒的急救：1。用干净的水充满嘴巴，并在醉酒的人的头部和胸部涂抹湿毛巾，直到醉酒的人醒来。

90.随着春节的到来，这里有一些温暖的技巧：无论您的感情多么深，不要让您感到难过，无论鱼多么美味，都不要吃太多的肉，不要小心，不要胖，我希望您的身材很健康！

91.春季期间患者的禁忌：高血压患者应避免过度劳累，冠心病患者应避免疲劳，胰腺疾病患者应避免饮酒，胆管疾病患者应避免饮酒，肝病患者应避免饮酒，血管炎患者应避免吸烟，慢性呼吸道疾病患者应避免感冒。

92.我在假期期间对健康的建议：吃肉和蔬菜的均衡饮食，用更少的油和盐来吃更轻的饭菜，多吃纤维富含纤维的水果和蔬菜，控制食物的摄入量，结合工作和休息，走得更多，并有定期的生活方式。

9. [不在春季和夏季吃的香蕉和梨子，我们都不应该吃太多的春季。雾含有大量的灰尘，致病性微生物和其他有害物质，对肺部不利。

94.不相信肉或油的含量。 。

95. 30％的饮食：30％的饥饿感：30％

9.控制您的嘴巴；在饭前吃一点汤，在饭后吃较少的脂肪，而不是躺下快乐，健康，美丽和快乐！

9.锻炼是像Ganoderma Lucidum，为什么要在晚餐后散步，您会散发出来的魔术。少喝酒，您将活到199。

9. [最关心的食物。 ; 10.最好的沙拉成分：西红柿。

99.在使用加湿器时，请勿在加湿器中添加随机的“东西”。香水和精油含有香料和防腐剂，因此不应将其添加到加湿器中。

100（Sun Simiao的四个健康秘诀）“少说话，少饮食，少饮食。

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